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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物 ，以免肝火上炎。